Mindfulness

Mindfulness ou "Atenção Plena", é um estado da mente de estar atento ao momento presente a tudo que surge interno quanto externo. 

A prática da meditação Mindfulness potencializa este estado mental.

Conheça os vários benefícios desta prática comprovados cientificamente, como:

redução de estresse, manejo da ansiedade e sintomas depressivos, melhora do foco atencional, controle da impulsividade, dentre outros.

Tire suas dúvidas neste encontro e conheça nossos programas de treinamento para levar Mindfulness para o dia a dia.

Facilitadora:

 Psicóloga Cláudia Fagundes 

É Instrutora de Mindfulness certificada pela UNIFESP.

Ministra aulas, cursos, workshops e grupos de Mindfulness.